‘행복과 마음챙김’ 특강으로 청년 스트레스 관리

- 김포시정신건강복지센터 -

김포시정신건강복지센터(센터장 박병양)는 지난, 10월 28일 관내 청년 100여명을 대상으로 스트레스 관리 ‘행복과 마음챙김’이라는 주제로 비대면 강의를 진행하여 큰 호응을 받았다.

이번 교육은 김포다은병원 임동균 진료과장이 위드코로나를 대비한 청년들의 행복과 마음챙김에 관하여 함께 고민해 보고 호흡명상, 대인관계 대처 방법 으로 사회적, 정신적 스트레스를 적절히 해소할 수 있는 방안을 제시했다.

코로나 감염 확산방지를 위해 비대면 온라인교육(ZOOM)으로 진행됐으며,

특강 참여를 신청한 청년 대상으로 행복과 스트레스에 관련한 사전 질문 접수가 활발하게 이루어졌으며 실시간으로 질문에 대한 답변으로 적극적인 소통의 기회를 제공했다.

프로그램에 참여한 김모씨(사우동)는 “강의를 들으면서 내 마음을 챙길 수 있는 방법을 배웠다”라고 전했으며, 김포시정신건강복지센터에서는 청년들을 대상으로 정신건강 관리를 위한 정보 제공, 마인드링크 프로그램 등을 지속 지원하여 젊고 건강한 김포를 대비하겠다고 밝혔다.

※ 청년 정신건강 상담 문의: 김포시정신건강복지센터 ☎) 031-998-4005